女人宮寒應(yīng)該吃什么食物？如今女性對美的追求有了質(zhì)的提升，希望自己能時(shí)刻保持苗條。因此，很多女性在天氣變化的時(shí)候都會(huì)穿很薄的衣服，這就導(dǎo)致一些女性的宮寒，濕度大，給她們的身體帶來或多或少的傷害。宮寒濕氣重的女性除了保暖防寒外，還要多注意飲食，因?yàn)橛行┦澄镉芯徑鈱m寒濕氣重的作用。
女人宮寒應(yīng)該吃什么食物？
1.紅豆。
紅豆有補(bǔ)氣血的功效，能使腸胃蠕動(dòng)更快，減少便秘的發(fā)生，避免排便困難，導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣和寒氣無法排出體外。此外，吃一些紅豆可以促進(jìn)排毒。建議用紅豆燒開水喝，容易消化，有應(yīng)有的效果。
2.燕麥。
燕麥可以讓腸道更順暢，避免便秘。此外，燕麥富含纖維素，可以使腸胃蠕動(dòng)更快。它不僅能改善胃腸道的消化功能，還能起到清腸的作用。所以宮寒濕度大的女性可以適當(dāng)多吃燕麥。
3.薏米。
薏米能促進(jìn)血液循環(huán)和水分代謝，利尿消腫，緩解濕氣重引起的水腫肥胖。可以直接煮薏米，加一點(diǎn)糖吃。吃一段時(shí)間后，不僅宮寒會(huì)緩解，皮膚也會(huì)變好。
4.小米。
小米是一種溫和的富含纖維素的食物，不僅能改善胃腸道的消化功能，而且容易被消化。另外小米還有清熱利尿的作用，可以讓人更好的排出濕氣。也有一定的美白效果。
5.胡蘿卜。
宮寒濕度大的女性大多便秘，可以多吃胡蘿卜。這種食物中的胡蘿卜素可以促進(jìn)排便。此外，胡蘿卜還能消耗人體內(nèi)的熱量，這對于預(yù)防濕氣重導(dǎo)致的肥胖也有一定的作用。
小貼士：宮寒、濕氣重的女性大多血液循環(huán)不暢，要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。既能達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的目的，又能使身體素質(zhì)更強(qiáng)。每天鍛煉半小時(shí)，每周鍛煉5次，一般都能達(dá)到很好的效果。一段時(shí)間后，你會(huì)覺得冰冷的子宮在慢慢升溫。
